728x90 반응형 쭉 뻗은 상태에서 하체를 좌우로 흔드는 ‘붕어 운동법’1 딸아 이렇게 건강관리하면 좋겠다 1. 아침이나 새벽에 눈을 뜨면 입을 헹구거나 양치질한 뒤 물을 마시도록 하렴. 공복에 키스하는 건 똥을 30kg씩 나눠먹는 것이고 위암을 전달한다고 하니 말야. 그만큼 밤사이 입안에 100억마리 많게는 1조나 되는 세균들이 득실거린다고 해. 2. 양치질은 될 수 있으면 가는 소금을 쓰도록 하렴. 가는 소금을 쓰면 평생 잇몸 아플 일 없을 거야. 칫솔질 후엔 치간칫솔을 하되 이빨 사이에 뻑뻑한 것이면 좋고 한 번 만 밀면 돼. 점심 때 칫솔질을 못하면 치간치솔이라도 하면 금상첨화고. 3. 간헐적 단식이 몸에 좋다는 건 너도 알고 있지? 조선시대 임금들이 단명하고 서민들이 오래 산 이유도 거기에 있어. 장은 '제2의 뇌'로 체내 면역세포의 80%가 장에 들어 있으니 장건강이 최고야 그러니 아침에 사과 반쪽.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
